< 오이에는 여드름 예방의 효과가 있습니다 >


주말에 등산을 할때면 항상 오이 한쪽을 챙겨갑니다.
배낭속에 깊숙이 넣어두었다가 목이 마르거나 갈증이 나면 한개씩 꺼내서
먹곤 하지요. 그러면 갈증이 가시면서 속이 든든해져 어려운 산행길도
씩씩하게 잘 올라가곤 합니다.

저희 집사람은 가끔 오이를 잘라서 오이마사지를 합니다.
가끔 제가 얼굴에 올려주고는 하는데 tv를 보면서 하는 일에 재미를
붙였나 봅니다.

이러한 오이에는 어떠한 효능이 있을까요?

오이의 주성분은 푸른색을 내는 엽록소와 비타민 c라고 할수 있습니다.

피부적으로 보면 미백과 보습의 효과가 있고 피부를 항상 촉촉하게 유지해주며,
인체에 열독이 올라오는 것을 막아주는 기능이 있어 여드름이나 뽀루지의
예방에 좋다고 이야기하죠,

또한 피부 노화를 억제해주는 콜라겐도 다량 함유하고 있어 노화를 방지하고자
하는 분들이 마사지 용품으로 많이들 사용하십니다.

오이는 피부에만 좋은 것이 아니라 다이어트에도 도움을 많이 주는 음식입니다.
칼로리가 전혀 없기에 다이어트를 하시는 많은 분들에게도 좋다는 것은 이미
널리 알려진 사실입니다.

흔히 우리가 하는 소주잔에 오이를 담가 놓으면서 술기운을 빼서 먹으려고
한다고 이야기하죠,

이러한 맥락과는 조금 다르겠지만 오이에는 활성산소를 무독화하는 해독
작용이 있어 해독을 위한 습관에는 좋은 음식이 될수 있습니다.



오이를 먹는 습관!! 어쩌면 건강을 위한 생활의 한 방편이 될수 있겠다는
생각이 드는군요