안면홍조 예방과 도움이 되는 음식

안면홍조에 도움이 되는 음식과 예방법에 대해서 알아보겠습니다.

날씨가 점점 쌀쌀해지는데 감기에 주의하시고 혹시 감기기운이 있으시면 충분히 휴식을 취하시면서

한의원에 준비된 한약이나 건강차를 이용하시면 많은 도움이 됩니다.

흔히 정신적 긴장,스트레스, 수치, 부끄럼등은 정서적 요인으로 안면홍조에 크게 작용을 하게 됩니다.

특징은 홍조가 얼굴, 목 부위에 주로 나타나고 땀 모세혈관 확장증이 동반이 되는게 특징입니다.

또한 심리적인 갈등상황에서 잘 대처하지 못하는 내성적인 사람이 당황,분노, 흥분하였을대

이런 안면홍조 증상을 곧잘 보이게 됩니다.

생활을 하시기 제일 곤란한 점은 누군가가 무슨 말을 했을대 얼굴이 빨개져서 화가 난 것처럼 보여 곤란한 적이 몇번 있었다라고 이야기를 하시더라구요.

이러한 안면홍조는 한방적인 관점에서 보면 상혈하한증이고 이야가 합니다.

특히 정서적 안면홍조는 상열하한증의 치료법으로도 좋은 효과를 볼수가 있습니다.

인간의 몸에는 기혈이 흐로고 순환이 잘 이루어져야 건강하고 혈색도 이상이 없는데 한곳에만 열이 흘러(주로

심장과 머리부분)얼굴이 붉어지는 증상이 나타나면 이것을 상열하한증 이다라고 이야기를 합니다.

안면홍조치료 방법은 탕약으로 이러한 흐름을 정상으로 돌리고 피부내의 잘못된 혈관 및 세포조직이 다시 바르게 될수 있도록 한방요법을 병행하는 것인데 만족도는 높다고 할수 있습니다. 일단 일어난 안면홍조 증상은 어쩔수 없지만 예방하는 것도 중요하니 우려가 되시는 분은 한번 쯤 따라 해보시기 바랍니다.

특히, 정서적 안면홍조는 상열하한증 치료법으로도 좋은 효과를 볼수가 있습니다.

안면홍조 예방수칙

1.온도차가 심한 환경을 되도록 피합니다.

2.직사광선을 피하고 사우나나 심한 피부 마시지도 되도록 피합니다.

3.맵거나 뜨거운 음식, 치즈, 초콜릿, 카페인 음료, 술, 담배를 피합니다.

4.뜨거운 물에서 목욕하거나, 추운 곳에서 뜨거운 곳으로 들어가는 것을 피합니다.

5.혈관 확자에, 로아큐탄, 여드름외용제등은 반드시 의사와 상의 후 바르는것이 좋습니다.

6.외출시 마스크를 착용하여 찬바람으로 부터 피부를 보호 합니다.

그리고 충분한 수면을 취하시면서 특히나 너무 늦게 자지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다.(12시이전)

또한 주무시기 전에 따뜻한 물을 천일염을 반주먹 정도 집어 놓고 하는 족욕도 도움이 될수 있습니다.

그리고 한가지 더 있다면 시간이 있으실때는 가볍게 걷는 운동도 도움이 될 수 있습니다.

계절적으로는 일교차가 큰 환절기 때에 모세혈관 확장의 영향으로 안면홍조 증상이 더 심해 질 수 있습니다.

이러한 증상의 안면홍조에는 죽엽차를 비롯한 몇가지 좋은 음식들이 있습니다.

안면홍조 증사에는 전반적으로 좋으니 드셔보는 것도 좋을 듯 합니다

안면홍조에 좋은 음식

1.죽엽차는 대나무 잎 20G정도를 물 500cc에 넣고 달여서 녹차처럼 마시면 좋습니다. 죽엽자체가 성질이 차가워 심장의 화기를 내려 줍니다.

2. 무는 성질이 차서 열을 내려줍니다. 한겨울에 시원한 동치미가 생각 납니다.

3.알로에는 위장을 보호하는 효과도 있으며 열을 내려주는 효과가 납니다.

4.오이는 여드름에도 좋고 안면홍조에도 좋습니다.

5.메밀국수는 메일 자체가 성질이 차서 열을 내려줍니다.

6.녹차는 열을 내려주는 성질이 있으나 자기전에 드시면 숙면에 방해가 될 수 있습니다.

안면홍조에 안 좋은 음식

인삼차,홍삼차, 쌍화차, 대추차, 생각차는 더운 성질의 차로 오히려 열을 내게 하는 작용을 하므로 안면홍조에는 좋지 않은 음식입니다.절적하게 드시면 괜찮으나 안면홍조증상이 있는 분들은 몸에 좋다고 많이 드시게 되면 오히려 안면홍조 즈상이 더 심해질 수 있으니 주의 하시기 바랍니다.

음식이나 차에 복용에 있어 주의 할것은 무엇이든지 몸에 아무리좋은 것이라도 과유불급이라하여 지나치게 되면 오히려 악영향을 줄 수 있기 때문에 적절하게 드시는 것이 좋습니다.

언제나 궁금한점이 있으시면 명옥헌 한의원에 문의 주시기 바랍니다.

 안면홍조치료후기