튼살치료 및 예방)) 튼살 등 피부건강에 좋은 비타민 음식들

피부는 사람의 몸전체의 구성으로 볼때 가장 큰 면적을 차지하는 기관으로 손상을 잘 입는 편이므로 피부의 영양상태에 관심을 기울일 필요가 있다.

특히 튼살과 관련하여 균형잡힌 비타민 섭취는 피부를 최적의 상태로 유지하는데 매우 중요한 요소이다.

과일을 잘 챙겨먹는 것도 튼살을 막을 수 있는 매우 강력한 무기!

튼살에 도움이 되는 영양분에 대해서 알아보자.

A 튼살치료 및 예방에 도움이 되는 비타민 A

비타민 A는 피부조직을 유지하고 복구하는데 필요한 요소로서 과일과 채소에 많이 함유되어있다.

B 튼살치료 및 예방에 도움이 되는 비타민 B





비타민 B 복합체 중 비오틴(biotin)은 피부세포를 이루는 매우 중요한 요소로 달걀, 바나나, 쌀 등에 많이 함유되어있다.

비타민 B 복합체 중 니아신(Niacin)은 피부의 보습에 중요한 역할을 하는 요소로 닭, 오리, 생선, 소고기, 견과류 등에 함유되어있다.

C 튼살치료 및 예방에 도움이 되는 비타민 C

아스코브르산으로도 알려진 비타민 C는 콜라겐을 이루는 필수 요소로서 건강한 피부를 유지하는 중요 요소이다.

한 대학 연구에 따르면 아스코브르산염에 장시간 노출된 인간의 결합조직 세포는 평상시의 여덟배의 콜라겐을 만들어 냈다고 한다.

비타민 C는 브로콜리, 오렌지 등에 많이 함유되어 있다.

E 튼살치료 및 예방에 도움이 되는 비타민 E

비타민 E는 피부에 탄력을 주고 견고하게 해주는데 중요한 요소인데 비타민 E가 함유된 식품은 비교적 찾기 쉽다. 푸른 잎 채소, 견과류, 식물 오일 등에 많이 함유되어 있고 아보카도, 망고, 파파야, 블루베리 등에도 많이 함유되어있다.

Z 튼살치료 및 예방에 도움이 되는 아연(Zinc)

필수 미네랄인 아연이 부족하게 되면 피부의 결합조직을 엉성하게 만들고 튼살이 생기게 끔한다. 굴이나 닭, 오리 등에 함유되어 있다.

W 튼살치료및 예방에 도움이 되는 수분(Water)

충분한 물을 섭취하는 것은 피부를 부드럽고 탄력있게 만든다.

피부에 수분이 많고 유연하면 튼살이 생기는 것을 예방한다. 

그러나, 아쉽게도 이렇게 평소에 튼살에 예방을 하더라도 튼살이 100%예방이 되는 것은 아니다.

튼살이 생겼을 때는 전문병원에서 조기에 체계적인 치료를 받으면 많이 좋아진다.

물론, 양방이나 한방 모두 튼살을 100% 없애주는 치료는 아직까지는 없다. 그러나 치료를 받는 다면 눈에 잘 띠지 않는 정도까지는 충분하게 회복이 될 수 있으므로 튼살이 있다고 지레 포기 하지 말고 끈기를 가지고 치료하여 자신있는 삶을 살아 나가도록 하는 것이 정신 건강에 좋다.

명옥헌 한의원은 튼살 매종 프로그램을 개발하여 2012년 여름을 겨냥하여 튼살없이 매끈한 종아리를 위한 특별한 치료를 제안한다.

튼살도 매끈하게 제거하면서 동시에 슬림한 다리까지 완성할 수있는 특별한 튼살치료 프로그램이다.

명옥헌 한의원의 튼살치료 프로그램은 개인마다 재생력의 차이가 있어 치료율이 다 같지는 않지만 사람에 따라서 최대 90%이상 회복력을 보이는 경우도 있고 평균적으로 60~80%정도 개선이 된다. 보통 자세히 들여다 보지 않으면 티가 안나는 정도까지는 좋아질 수 있다.