명옥헌 한의원 - 여드름피부에 좋은 음식은 어떤것 이 있을까?

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제목: 여드름피부에 좋은 음식은 어떤것 이 있을까?

여드름피부에 좋은 음식은 어떤것 이 있을까?

밥이 보약이라는 말이 좋은 음식을 꾸준히 섭취하여 준다면 건강은 따논 당상 일 것 입니다.

피부의 건강도 마찮가지 이지요..그럼 과연 여드름치부에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요?

한방피부관리 전문 명옥헌 한의원에서 여드름에 좋은 음식 몆가지를 알려드리겠습니다.

건강식품의 꾸준한 이름-검은콩

검은 콩은 피부 미용에도 유익한 작용을 하는데 그 성질은 평하고 맛은 달지요. 주

로 몸의 음기를 보충해 주고 신장의 기능을 좋게 합니다.

피의 생성을 도우면서 눈을 밝게 하기도 합니다.

따라서 검은 콩을 즐겨 먹으면 피부를 택하게 하고 피부색을 곱게 하는 효과가 있습니다. 또 혈액순환을 촉진하고 몸의 수분대사를 유익하게 합니다. 특히 풍을 몰아내고 해독하는 효능이 있기도 하구요.

따라서 검은 콩은 주로 초췌한 얼굴색을 개선하고 주름살이나 기미, 탈모증, 손발의 거친 증상에 효과가 있습니다.

또 신장 기능의 허약으로 인해 빚어진 요통이나 피가 부족해 빚어진 시력감퇴 등에 좋은 효과가 있습니다.

장수식품-생연근

생연근은 그 성질이 냉하고 맛은 달지요.

삶은 연근은 성질이 온화하고 맛이 있습니다.

예로부터 생연근은 어혈을 제거하고 몸의 열을 내리는 효능이 있다고 전해오고 있습니다.

따라서 갈증을 해소하고 몸의 진액을 생성시키며 또 기를 복돋아주고 숙취를 해소합니다. 위장을 튼튼하게 하기도 하며 지혈시키는 효능이 있기도 합니다.

따라서 생연근은 열병으로 속이 답답하고 갈증이 나는 증상을 개선하므로 열과 모든 출혈성 질병에 유용합니다.

그런 반면 익힌 연근은 비장을 튼튼하게 하고 설사를 멎게 합니다. 또 혈액의 생성을 촉진하고 근육을 단단하게 합니다.

입맛이 돌게하고 소화시키는 효능이 있기도 합니다. 따라서 익힌 연근은 오래된 기침이나 오래된 설사, 이질과 아물지 않는 궤양성 종기나 부스럼에 효과가 있습니다.

이러한 연근을 오래오래 장복하면 기미나 주근깨를 예방하고 항노화작용을 하기도 합니다.

특히 몸을 가볍게 하고 장수를 누리게 하는 식품으로 알려져 있습니다.

산삼의 친척-참마

예로부터 산삼 못지않는 약효를 지닌 것으로 알려진 참마는 그 성질이 평하고 단맛을 가지고 있습니다.

주요 약효는 비장을 튼튼하게 하고 위장의 기능을 돕습니다.

또 폐를 유익하게 하면서 시잔의 기능을 좋게 해 정력을 단단하게 하는 효능이 있습니다. 이러한 참마는 주로 몸이 허약하고 정신이 권태로우며 식욕부진과 소화불령 증상이 있을 때 복용하면 좋은 효과가 있습니다. 또 어햑하고 과로해서 빚어진 기침이나 식은땀이 나는 증상을 개선하기도 합니다.

일반 사람들이 참마를 오래 먹으면 피부가 희어지고 균형 잡힌 몸매로 만들어줍니다. 따라서 뚱뚱한 사람이 먹으면 다이어트 효과로 몸이 가벼워지고 야윈 사람이 먹으면 건강해지는 효능이 있습니다. 특히 참마는 오래 먹으면 피부에 윤기가 나고 아름다워지게 하는 효능이 있기도 합니다.

천연 비타민C-콩나물

서민들이 가장 애용하는 식품 가운데 하나인 콩나물

주요 약효는 몸의 열을 내리고 습을 유익하게 하는 것입니다.

또 얼굴의 검은 얼룩을 제거해 피부를 윤택하게 하는 효능이 있습니다.

따라서 기미나 검버섯, 얼굴 조름살 제거에 좋고 거칠어진 피부와 푸석푸석한 머릿결을 개선해 주기도 합니다.

이와 같은 식품들이 여드름완화에 도움을 줄수 있는 식품 입니다.

이외에도 다양한 식품들있습니다.

패스트푸드와 기름에 튀김음식등은 멀리하시고

건강한 먹거리를 습관화 하여 건강한 피부 유지하시기 바랍니다.