천연식품으로 피부미용과 건강관리를 동시에 할 수 있다?    

한의학적으로 보는 피부의 건강은 우리의 몸속과 많은 관련을 가지고 있다는 것으로 보고 있습니다. 몸 속? 이라고 하면 이상하시겠지만. 몸의 내부에 있는 장기와 피부가 관련있다는 것을 보고 피부에 따라서 나타나는 증상의 원인을 장기가 나빠지는 것으로 보고 처방을 하는 것 입니다. 이렇게 장기가 나빠져서 피부가 좋아지지 않는 이유는 거의 대부분 올바르지 못한 식습관으로 인해서 인체내부의 균형이 깨지고 그것이 피부외적으로 트러블이 나기 때문에 생긴다고 할 수 있습니다.

    그럼 식습관을 제대로 고치기만 한다면 피부트러블을 고칠수 있을까?   

그렇다고 식습관을 고친다고 해서 이미 피부의 트러블이 난 상태의 몸을 원상복귀 시키는 것은 사실상 힘들다고 보면 좋습니다. 하지만 피부에 관한 치료와 병행해서 식습관을 고친다면 확실히 트러블이 난 피부를 원래상태로 되돌아 오게 하는데 빠른 시간이 걸리고 오히려 효과가 더 좋을 수도 있다고 보시면 됩니다. 그럼 어떻게 어떠한 식이요법으로 내부의 장기와 겉에있는 피부트러블을 잡을 수 있게 할 수 있을까요. 우선은 균형잡힌 식사를 하는것이 가장 중요한 첫번째 식이요법요구사항입니다. 두번째로는 식물성 위주의 자극적이지 않는 식단, 천연식품을 이용한 식단을 짜면 몸이 맑아지는 기분을 느끼실 수 있습니다.

 어떠한 천연식품이 우리의 장기를 좋게하는 것일까

01. 여드름과 습진등에 좋은 매실

매실에는 살균과 항염 효과가 있어 여드름이나 습진등의 피부문제로 고민하는 사람들에게 매우 유익한 과실이다. 매실의 구연산은 피부미용에 직접적인 효과를 발휘할 뿐아니라 변비 해소에도 좋고 위와 장에 자극을 주어 장의 연동 작용을 높이는 효과도 있어 소화기능 향상에도 도움을 주는데, 변비나 소화불량이 해소된다면 피부 역시 좋아질 수 밖에 없다.

02. 여드름과 피부염증에 좋은 우엉

간혹 식탁에서 볼 수 있는 우엉은 알고보면 피부 미용에 매우 좋은 식품이다. 우엉에 들어가 있는 알긴이라는 성분은 성호르몬의 분비를 조절하는데 이 성분은 여드름과 깊은 관계가 있다. 그래서 여드름이나 피부염증 등에 효과적이다.

03. 피부를 탄탄하고 탄력있게 만들어주는 다시마

류에는 미용에 좋은 성분이 많이 들어 있다. 특히 칼슘,칼륨 등 각종 미네랄은 몸의 신진 대사를 활발하게 해 주기 때문에 피부를 윤기있게 하며 머리카락을 튼튼하게 한다. 또한 해조류에는 비타민도 풍부해 피부에 탄력을 주며, 자외선등으로 푸석해지기 쉬운 피부에 윤기를 더해준다. 

04. 깨끗한 피부와 여드름을 없애주는 배추

배추는 장기간 저장해도 영양손실이 거의 없어 싱싱한 자연식으로 섭취할 수 있으며, 섬유질이 많아 변비를 예방하고 탄수화물, 칼슘, 인 등과 비타민A, B1, B2, C, 나이아신이 함유되어 있다. 배추에는 여러 효소가 많이 함유되어 있어 소화를 돕고 독소를 내보내며 간기능 강화, 조혈 등을 돕는다. 따라서 피부가 깨끗하게 되며 여드름도 없어진다.

05. 노화방지에 탁월한 효과를 가지고 있는 오이

오이의 주성분은 푸른색을 내는 엽록소와 비타민C 라고 할수 있다. 피부적으로 보면 미백과 보습의 효과가 있고 피부를 항상 촉촉하게 유지해주며, 인체에 열독이 올라오는 것을 막아주는 기능이 있어 여드름이나 뽀루지의 예방에 좋다. 또한 피부 노화를 억제해주는 콜라겐도 다량 함유하고 있어 노화 방지를 위한 마사지 용품으로 많이 사용된다.

위에서 말했다시피 피부는 우리 몸 속 장기의 좋지 않는 점을 바로 알 수 있는 부분이기도 합니다. 속안에 있던 것들이 표면으로 나타나는 것이기 때문에 확실히 알 수 있지요. 반대로 말하자면 피부위에 있는 트러블이 없는 사람들은 그만큼 몸속이 건강하다는 말이 아닐까 생각합니다. 그러므로 피부의 트러블이 없기 위해서는 최대한 몸속의 건강을 생각하면서 생활을 한다면 훨씬 더 좋은 피부를 얻으실 수 있겠습니다.