명옥헌 한의원 - 무리한 다이어트 요요현상 없이 오래 날씬하게..

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제목: 무리한 다이어트 요요현상 없이 오래 날씬하게..

무리한 다이어트 요요현상 없이 오래 날씬하게

무리한 다이어트로 생기는 요요현상 이제는 이러한 요요현상 없이 오래도록 날씬하세요.

이러한 현상으로 인해 다이어트에 실패 혹은 건강에 무리가 가시는 분들이 있으실텐데요.

이러한 현상을 줄이면서 오래도록 날씬해 지는 방법 생활습관부터 생활이 달라져야 한답니다.

요요현상

식이요법으로 다이어트를 할 때 일시적으로 체중이 줄어들었다가 짧은 시간 안에 원래의

체중으로 돌아가거나 그 이상으로 증가하는 것을 요요현상이라고 한다.

체중감량을 한 뒤에 다시 체중증가가 일어나는 현상을 손가락에 요요를 끼우고 늘어뜨리면

아래로 내려갔던 요요가 빠르게 위로 올라오는 현상에 빗대어 붙여진 이름이다. 뜻을 그대로 풀이

하자면 ‘체중재순환’이라고 할 수 있습니다. 이러한 요요현상 이제는 no~

요요현상 원인

요요현상 은 식이요법 중심으로 다이어트를 할 때 일어나는 현상이라는 점이다. 다이어트를
할 때 일정 기간 절식하면 체내 근육량이 감소하고 이로 인해 기초대사량이 낮아진다. 기초대사량이 낮아지면 식사량이 다이어트 이전과 같거나 그보다 적어지더라도 낮아진 기초대사량만큼의 잉여 에너지가 생기게 된다.

이 잉여 에너지가 가장 축적되기 쉬운 형태인 지방으로 체내에 남게 되어 체중이 증가되는 것이다. 다이어트 초기에 일어나는 체중감량은 체내의 수분 손실 때문에 일어나는 일시적인 현상일 뿐이다. 오래지 않아 단백질과 탄수화물이 많은 양의 수분을 함께 저장하기 때문에 체중이 빠르게 증가하게 된다.

해독으로 다이어트 요요현상 no

해독 다이어트에는 다이어트 실패나 요요현상으로 인한 심리적 좌절감과 우울증도 없다.

해독은 인체가 불필요한 노폐물을 배출하기 쉬운 환경을 만들어 주며 체질을 개선해 몸 안에 독소가

쌓이는 것을 예방해 준다. 또한 무리한 식이요법이나 체력 한계를 넘어선 운동을 요구하는 것이 아니기

때문에 일상 속에서 자연스럽게 체중감량에 성공할 수 있다. 1년에 한두 번 해독을

하며 잘못된 생활습관을 바꾸기 위해 노력한다면 요요현상 없이 오래도록

날씬하고 가벼운 몸매를 유지할 수 있다.

오프라윈프리의 해독다이어트(=디톡스다이어트)