해독은 현대 사회에서 마치 '독'에 노출 되어 있듯 각종 가공 음식 및 중금속 등에 노출된 우리 몸을 깨끗이 정화해주는 치료 프로그램이다. 원래 인체에 들어온 독성 물질은 신장과 간, 오줌, 대변, 호흡 등을 통해 자연스럽게 배출 되어야 하는데, 만약 독소 배출이 원활하게 이루어지지 않으면 면역 기능, 호르몬 기능 등이 저하되고 신경 및 정신질환, 암 등을 유발하게 된다.

  열독                                                                                    

열독은 혀를 통해 살피면, 우선 혀가 붉으며 중앙에 갈라진 자국이 있고 설태가 두껍고 누렇다. 또 대개 소화기 계통이 안 좋아 늘 더부룩하며, 명치 부분이 답답하고 입에서 구취가 나는 편이다. 이런 열독은 열이 비정상으로 올라오는 현상으로 안구 건조증, 만성피로, 담결림, 시력감퇴, 기미, 여드름, 안면홍조 등의 증상이 나타날 수 있다.

스트레스, 밑에서 올라오는 열기를 밖으로 내보내지 못해 발생하는 한열의 부조화, 화병, 울화 등으로 인해 발생한다. 이런 열독은 명옥헌 해독탕을 통해 머리를 맑게 하고 머리 부분에 쌓인 독소를 제거한다. 그리고 해독 신단 처방을 통해 열기가 위로 올라오는 것을 막고 뇌에서 서늘한 기운을 주어 정신력을 강화시킨다. 또 기공 힐링요법으로 체외로 독소가 자연적으로 배출되도록 운동 요법을 실시하며, 두개 천골 요법으로 척수액의 흐름을 조정하여 스트레스를 완화시키고 숙면을 유도한다.

 

1 안구건조증 : 안구가 항상 건조하여 눈을 돌리기가 어려우며 쉽게 눈물이 나는 증상
2 만성피로 : 항상 잠을 자도 피곤하고 몸이 전반적으로 지쳐있어 무기력하게 되는 증상
3 담결림 : 어깨에 담이 자주 결리며 쉽게 나아지지가 않는 증상
4 시력 감퇴 : 시력이 갑작스럽게 안좋아지며 상이 점점 흐려지는 증상
5 기미, 여드름 : 피부에 기미 및 여드름 등이 갑작스럽게 많이 생기는 증상
6 안면홍조 : 이유도 없이 열기가 위로 올라오며 얼굴이 붉어지고 뜨거워지는 증상
7 구취 : 양치를 한 후에도 입에서 냄새가 나는 증상

 

1 콜레스테롤 수치의 증가 : 갑작스런 콜레스테롤 수치의 증가
2 숙취 : 쉽게 깨어나지 않는 숙취
3 좁쌀형 여드름 : 혈액의 탁함으로 인하여 온몸에 좁쌀처럼 생기는 여드름
4 혈전 : 손발의 저림, 수족냉증
5 성욕감퇴 : 소변에 거품이 난다는 것은 정력이 약화된다는 증거

 

1 부종에 의한 비만 : 운동을 해도 빠지지 않는 복부비만, 다리가 부으면서 생기는 하체비만
2 냉증 : 손발이 차가운 증상
3 소화불량, 변비 : 만성 소화불량, 잘 고쳐지지 않는 변비

생활 속에서 해독을 실천하는 데는 10가지 키워드를 제시하고 있는데, 이는 한의학적인 배경과 현재 유럽과 미국에서 인기를 끌고 있는 해독 비법들을 망라하여 선정한 것들이다.

① 매일 아침 10분간 찬물 샤워

찬물 샤워는 몸의 활동을 촉진하는 부신피질호르몬의 분비를 자극해 기분을 상쾌하게 하고 컨디션을 유지해 주며 피부의 혈액순환을 증가시켜 노폐물을 밖으로 제거해주기에 해독을 위해서는 필요한 습관이다.

② 매일 아침 드라이 스킨 브러싱

스킨 브러싱 즉, 건포마찰은 피부호흡을 원활하게 해주며 피부 표면의 노화된 각질층을 제거함으로써 몸속의 산을 배출하고 임파계를 자극해 세포의 재생과 노폐물의 배설을 촉진한다. 또한 내장을 튼튼하게 하고 잠이 잘 오게 한다.

③ 레몬과 꿀을 넣은 뜨거운 물

신선한 레몬즙을 뜨거운 물에 타서 아침 공복에 마시면 좋다. 뜨거운 레몬수는 원기를 회복시켜 생명력을 되살리며 밤사이 잠들어 있던 몸 구석구석에 상쾌한 아침 신호를 전달하고 간을 상쾌하게 구동시킨다.

④ 하루 2리터 이상 물 마시기

물은 우리 몸 구석구석까지 흡수되어 세포에 영양분을 공급하고 불필요한 노폐물을 배출해 주기 때문이다.

⑤ 하루 세 끼 현미잡곡밥

현미에는 옥타코사놀이라는 생리활성물질이 함유되어 있어 근육을 튼튼하게 하고 지구력을 강화해 준다.

⑥ 생명력이 간직돼 있는 컬러 푸드

컬러 푸드란 말 그대로 색깔이 있는 식품을 가리키는 말로, 과일이나 채소의 천연색소가 특정 영양소와 관련이 되어 있다는 이론이다.

■ 레드-피를 맑게 하고 노폐물을 배출- 토마토, 가지, 붉은 고추, 포도, 블루베리, 자두등

■ 그린-간의 독소를 배출해 피로 회복-브로콜리, 아스파라거스, 오이, 시금치, 매실, 녹차등

■ 옐로-탁월한 노화방지 효과-당근, 호박, 고구마, 감, 귤, 자몽, 망고, 벌꿀등

■ 화이트-콜레스테롤을 줄이고 면역 증강-양파, 무, 마늘, 버섯, 인삼, 도라지, 마, 배 등

■ 블랙-성인병 막아주는 젊음의 묘약-검은콩 및 쌀, 검은깨, 목이버섯, 메밀, 미역, 다시마 등

⑦ 3일에 한 번 각질제거

몸속에 쌓인 불필요한 지방이나 노폐물도 배출되어야 할 독소지만, 피부에 쌓인 노폐물 역시 신체의 활력을 저해하는 독소 중 하나라고 할 수 있기 때문이다.

⑧ 내장을 어루만지는 장기 마사지

해독 다이어트를 진행할 때 장기 마사지를 해주면 효과를 배가시킬 수 있다. 장기마사지는 오장육부의 균형을 회복하고 장기의 기능을 활성화시켜 독소를 해독하고 인체의 타고난 치유 능력을 일깨워 준다.

⑨ 하루 30분 땀 흘리는 운동

해독이나 다이어트가 아니라도 적당한 운동은 건강하고 즐거운 생활을 위한 필수요소다.

⑩ 평정을 되찾아 주는 5분 호흡

호흡에 집중해 평정을 되찾는 것은 가장 자연스러운 무의식 상태의 호흡능력에 가까이 접근해 가는 것이다.