여드름의 원인 독소를 다스려야 합니다.

일반적으로 여드름이 생기는 원인은 열독과 혈독에 의하여 생기게 됩니다.

담이나 습열이 혈액을 탁하게 만들면 피부가 견디지 못하고 터지면서 여드름이 되는 것이지요.

주로 폐열이나 위열에 의해 생기는데 강한음식(달고,맵고,짜고,기름진)을 자주 먹으면 폐와 위에 열이 쌓여 혈

액의 온도를 상승시켜 여드름이나 뾰루지를 올라오게 하는 것입니다.

그러면 이러한 독소 들을 해독해 줘야 겠지요??

생활속에서 여러분들이 해야할 것들을 알아보겠습니다.

기름기 많은 음식은 될수있으면 피하셔야 합니다.

- 우리가 먹는 음식중 인스턴트음식(라면류,튀김류,과자류,햄류등)은 다량의 기름을 함유한 경우가 많아

여드름 뿐만아니라 피부의 노화도 가져오게 됩니다.

충분히 주무셔야 합니다.

- 수면은 우리 건강에 굉장히 큰 영향을 줍니다. 수면이 부족하면 스트레스가 쌓이게 되고 그것은 몸에 열독을

퍼트려 여드름 뿐만아니라 건강에 치명적입니다.

그러므로 스트레스를 다스려야 합니다. 스트레스는 모공도 좁게 만들어 피지선을 자극하게 되는

원인이 됩니다.

너무늦게 먹지 마세요.

- 너무늦은 식사나 간식은 식생활의 불균형을 불러오게 되므로 위장에 악영향을 끼쳐 열독의 원인이 됩니다.

자연 친화적인 식사를 하세요.

- 채소나 과일안에는 섬유질이 다량 함유되어 있어 변비도 없애주고, 다양한 비타민을 섭취하게 되므로 피부

에 탄력을 유지하여 줍니다.

도움이 되는 음식을 찾아서 드세요.

- 우리가 이미 많이 알고있는 오이를 많이 드세요. 피부를 촉촉하게 해주는 오이는 피부에 올라오는 열독을 막

아주고 콜라겐을 함유하고 있기 때문에 피부노화를 막아주며 해독작용을 하기 때문에 여드름에도 좋은 작용을

합니다.

- 된장도 여드름 치료에 도움을 줍니다. 많이 아시겠지만 유산균과 섬유질을 다량 함유하고 있기 때문에 체내

에 축적되어 있는 독소를 제거해주고 이와함께 변비예방이나 치료에도 영향을 줍니다. 독소를 제거해 주기 때

문에 여드름의 예방과 치료에도 큰 도움이 되는 것입니다.