'튼살'예방해서

우리도 이채영처럼 자신감을 가져봐요

어제 서울 여의도 KBS홀에서 열린‘서울 드라마어워즈 2010’시상식에서

탤런트 이채영이 파격 드레스로 등장해 가장 많은 스포트라이트를 받았답니다.

화이트 색상에 등과 가슴이 깊게 파인 미니 드레스를 입고 관능미를 뽐낸 이채영.

길게 뻗은 다리 또한 어찌나 아름다운 각선미를 자랑하던지……

기억하시나요?

지난 2007년 김소연이 제 12회 부산국제영화제 개막식에서

가슴 선이 아찔하게 파인 롱드레스를 입고 등장해 큰 이슈가 되었었지요.

어제 오늘 모든 포털사이트의 기사와 댓글들은

마치 그 날의‘김소연 의상 테러 사건’처럼 온통 이채영 관련 내용뿐이네요.

이런 반응은 그만큼 그녀가 아름다웠다는 의미??..*^^*

아무튼 오늘은

지난 번의 <튼살 없애고, 나도 유행하는‘배꼽춤’추고파> 포스트에 이어

튼살 예방법에 대해 알아보도록 해요.

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생기기는 아주 쉬워도 고치기는 아주 어렵다는 튼살!!!!!!!!!!

과연 튼살은 예방이 가능할까요?

결론적으로는 아직까지 튼살이 생기지 않는 한 예방은 어느 정도 가능하다고 하네요.

이 얼마나 다행인지~ 휴~

 
조금만 신경을 쓴다면

예방을 할 수 있다고 하니 열심히 따라 해 봅시다.

얍~!!!!!

첫 번째, 체중을 조절해야 해요.
튼살은 체중 증가와 연관이 큰 만큼 항상 자신의 몸 상태를 파악해야 해요. 

정기적인 운동을 통해 체중 증가를 방지하는 것이 좋답니다.

튼살이 무서운 여성분이라면 일단 살이 찌는 것을 피하는 것이

급선무라는 것을 잊지 마세요.

두번째, 튼살 예방 마사지를 틈틈이 실시해줘야 해요.
기억은 가물가물 하겠지만, 아주 어렸을 적에는

어머니가 우리를 부드럽게 마사지를 해 주셨잖아요.

그런 마음가짐으로, 그런 손길로 조심스럽게 자신의 몸을 마사지 해 보세요.

★ 허벅지와 종아리의 튼살 예방 마사지 방법
허벅지를 절반으로 나눠 무릎 윗부분부터 쓸어주듯이 마사지 한다.

양손 검지를 사용해서 허벅지 아래 부위와 종아리 윗부분을 쓸어준다.

허벅지에 손바닥을 대로 무릎 위쪽 부위부터 털면서 올라간다.

★ 엉덩이 부위의 튼살 예방 마사지 방법
엉덩이 양쪽에 나선형을 그리며 마사지 한다.

엉덩이를 안쪽에서 바깥쪽으로 돌리면서 마사지한다.

엉덩이를 아래부위부터 위로 끌어 올려준다

양손바닥으로 아랫부분으로 엉덩이를 가장자리에서 안쪽으로 모아준다.

★ 배 부위의 튼살 예방 마사지 방법
배꼽을 중심으로 둥글게 원을 그리며 마사지한다.

시계방향으로 배꼽부위로 배 전체를 쓸어준다.

배꼽 주위로부터 점점 넓게 원을 그리면서 돌린다.

손을 오므리고 배꼽 부위로부터 전체를 돌려가면서 두드린다.

★ 가슴 옆 선 부위의 튼살 예방 마사지 방법
가슴 바깥쪽에서 겨드랑이 쪽으로 직선을 그리면서 마사지한다.

★ 가슴 부위의 튼살 예방 마사지 방법
가슴 아래쪽에서 위쪽으로 둥글게 원을 그리듯이 마사지한다.

양손바닥으로 가슴을 유두 방향으로 번갈아 가며 쓸어 내린다

양손으로 가슴을 외측부터 중앙부위로 쓸어 내린다.

가슴의 중앙부터 돌리면서 마사지 한다.

세 번째, 꽉 끼는 바지와 속옷을 피하세요.
꽉 끼는 속옷이나 심하게 달라붙는 스키니진 등도

튼살 발생에 영향을 끼칠 수 있답니다..

네 번째, 과도하게 근육 운동이나 다이어트는 하지 마세요.
몸짱이 되려고 무리하다가는 피부 진피층에 무리를 줄 수 있어

튼살에 생길 확률이 높아지기 때문이죠.

다섯 번째, 피부에게 수분을 듬뿍 공급해 주세요.
배, 허벅지, 엉덩이, 겨드랑이 등 구석구석 꼼꼼히 보습제를 발라 주세요.

평소 물을 많이 마시는 것도 튼살예방에 도움이 된답니다.

 
But
그 중 가장 좋은 예방법은
튼살이 조짐이 보인다 싶으면 최대한 빨리 치료에 나서는 것이랍니다.
일단 피부가 분홍빛을 띠며 증상을 보일 때 치료에 나서는 것이

흉터를 남기지 않는 좋은 방법이지요.

이미 생긴 튼살은 <튼살 전용 예방크림>이나 오일만으로는 고치기 힘들어요.

뾰족한 예방법이 없기 때문에 치료를

얼마나 빨리 시작하느냐가 이후의 피부 상태를 좌우하지요.

붉은 빛을 띄고 있을 때 치료를 해야 개선효과가 크다고 하네요. 

열심히 피부 관리를 해서

연예인 같은 각(?)은 안 나오더라도,

누구에게 뒤지지 않는 고운피부를 가져보아요~*