다리가 예쁜데 허벅에 또는 종아리튼살이 보인다면

치마를 입지 못한다는 여성분들이 의외로 많이 있다고 합니다.

몸에 살이 많아 다이어트를 위해 운동을 하고 식이요법으로 정말 어렵게 S라인의 여신이

되었는데도 불구하고 치마를 입지 못하고 몸매를 자랑할 수 없는 여성분들이 많이있습니다.

성장기 여성의 25%이며, 임산부의 75%이상이 경험한다는 튼살입니다.

그렇다면 튼살치료를 하기 위해서 어떤점을 주의해야할지 알아보겠습니다.

튼살이라고하면 피부가 팽창해 선이 나타나는 증상입니다.

성장에 관여하는 부신피질호르몬이 갑자기 늘어나면서 피부 내의 콜라겐 섬유가 변성이 된것입니다.

부위를 살펴보면 제일 많이 나타나는 부위는 복부나 허벅지 그리고 노출하기 힘든 종아리튼살이 있습니다.

종아리튼살에대해서 자세히 알아보도록하겠습니다.

튼살은 발생부위가 시기별로 차이를 보이게됩니다.

키와 체중이 급중하는 사춘기에는 종아리,허벅지,엉덩이 부위에 튼살이 많이 나타나게되고

임신중에는 아랫배, 허벅지,가슴 부위에 많이 나타나게됩니다.

그렇지만 갑자기 살이 찌는 이유만으로 튼살이 생기지는  않습니다.

마른분들이 간혹 난 살이 찌지도 않았는데 튼살이 왜 생기지 하는 의문을 갖게됩니다.

물론 가장 큰 이유는  위에도 말씀 드렸듯이 부신피질 호르몬이 과도하게 분비되어

생기는 것이기 때문에 꼭 살이 찐 분들만 튼살이 생기는 것은 아닙니다.

특히, 임신중에는 배,엉덩이,허벅지 등에 갑작스럽게 살이 찌면서 살이 트는 경우가 많습니다.

종아리와 허벅지 부위 마사지관리

- 허벅지를 절반으로 나눠 무릎 윗부분부터 쓸어주듯이 마사지합니다.

- 양손엄지를 사용해서 허벅지 아래 부위와 종아리 윗부분을 쓸어줍니다.

- 허벅지에 손바닥을 대고 무릎 위쪽 부위부터 털면서 올라갑니다.

엉덩이 부위 마사지법

- 엉덩이 양쪽에 나선형을 그리며 마사지 합니다.

- 엉덩이를 안쪽에서 바깥쪽으로 돌리면서 마사지 합니다.

- 엉덩이를 아래부위부터 위로 끌어 올려줍니다.

- 양손바닥으로 엉덩이 가장 자리에서 안쪽으로 모아줍니다.

배 부위 마사지법

- 배꼽을 중심으로 둥글게 원을 그리며 마사지합니다.

- 시계방향으로 배꼽 부위로 배 전체를 쓸어줍니다.

- 배꼽 주위부터 점점 넓게 원을 그리면서 돌려주세요.

- 손을 오므리고 배꼽 부위부터 전체를 돌려가면서 두드립니다.

가슴튼살 옆선부위 마사지법

- 가슴튼살은 바깥쪽에서 겨드랑이 쪽으로 직선을 그리면서 마사지 합니다.

가슴튼살 부위 마사지법

-가슴튼살은 아래쪽에서 위쪽으로 둥글게 원을 그리듯이 마사지 합니다.

- 양손바닥으로 가슴을 유두방향으로 번갈아가면 쓸어 내립니다.

- 양손으로 가슴을 외측부터 중아부위로 쓸어 내립니다.

- 가슴의 중앙부터 돌리면서 마사지 합니다.

여름철을 대비해 겨울철에 종아리튼살을 미리미리 예방하세요.

여름에 가장 신경쓰이는 부분은 종아리튼살입니다.

튼살은 방치하면 치료기간이 더 오래 걸리게됩니다.

튼살이 초기라면 관리를 잘하시고,

종아리튼살이 진행이 좀 되었다면 튼살치료를 위해 상담을 받아보시는것이 좋습니다..