명옥헌 한의원 - 튼살없애는법

튼살없애는법 대한 정보

튼살예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

튼살을 예방하는 습관

튼살은생기기전에 예방하는 것이 중요합니다.

튼살이 생기면서 받는 스트레스나 치료에 드는 시간을 고려한다면,

예방에 힘쓰는 것이 중요하다고 할수 있습니다.

튼살없애는법에 대하여 자세히 알아보겠습니다.

1. 체중을 조절하자!

튼살은 체중증가와 연관이 큽니다.

자신의 몸상태를 파악하고 비만치료나 정지적인 운동을 하여

튼살을 예방하고 체중증가를 방지하는것이 좋습니다.

2. 튼살 예방 마사지를 수시로 하자!

*아랫배는 튼살이 생기기 취우므로 배주변을 주시로

꼬집듯이 잡았다고 놓는 반복을 하는것이 좋습니다.

*허벅지와 종아리는 나선형으로 원을 그리듯이 마자지를 해줍니다.

* 다리가 부으면 마사지를 해주고 몸보다 놓은곳에 올려 놓스십시오.

3. 꽉 끼는 속옷은 피하십시오.

속옷뿐 아니라 골반바지 같은 꽉 끼는 옷은 실트임을 만드는 주범입니다.

<튼살의 종류에 대하여>

<튼살치료 프로그램>

-명옥헌한의원 튼살치료 사례-

노출의 계절이 다가오면서 여성들의 고민거리인 "튼살"

튼살없애는법 "명옥헌한의원"에서 상담받아보세요!