명옥헌 한의원 - 살을 찌우는 나쁜 습관들

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제목: 살을 찌우는 나쁜 습관들

살을 찌우는 나쁜 습관들

성형 수술만큼이나 어려운 것이 다이어트입니다. 솔직히 성형 수술은 환자 본인의 의지라기보다 시술하는 시술자의 의지에 따라 성공이 좌지우지됩니다. 하지만 다이어트는 다릅니다. 다이어트는 정말 자신과의 싸움이라고 할 만큼 자신의 의지 없이는 할 수 없는 일입니다. 그래서 끝없는 다이어트 방법이 공개되고 많은 여성들이 끊없이 새로운 방법을 시도하는 것이겠죠.

하지만 아이러니하게도 다이어트는 가장 간단한 방법으로 쉽게 성공할 수도 있습니다. 바로 나쁜 식습관입니다. 자신이 가지고 있는 나쁜 식습관 한 가지만 버려도 다이어트 성공에 가까이 다가갈 수 있게 됩니다.

예를 들어 살이 찐 여성들의 경우 대부분이 배고프지 않아도 배불리 밥을 먹는 것입니다. 물론 하루 세끼를 꼬박꼬박 먹어야 살이 찌는 것을 막을 수 있고 또 다이어트 한 뒤에도 요요현상이 오는 것을 막을 수 있습니다. 하지만 배고프지 않음에도 불구하고 배불리 한끼 식사를 해야 하는 버릇을 가지고 있는 경우가 많습니다.

이런 버릇은 다음번 식사 때 지난 식사 때보다 더 많이 먹게 되는 악순환을 불러 일으킵니다.