명옥헌 한의원 - 자궁을 건강하게 만드는 방법

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자궁을 건강하게 만드는 방법

명옥헌 한의원

**건강한 자궁 만들기 위해서는!

여성에 있어 자궁은 여러 가지 기능을 하는 아주 중요한 장기 중의 하나입니다.

태아를 기르는 장소로서의 역할 뿐 아니라

인체 중심부에서 다른 장기 조직을 지지해주는

기둥역할을 하기도 하고,

여성의 성과 오르가즘에 관여하며,

프로스타글란딘, 베타엔돌핀 등의 호르몬과

천연 항생물질을 분비하기도 합니다.

동의보감에서는 자궁을 포(胞)라고 해서

잉태를 하는 근원이라고 말하고 있고,

혈해(血海)라고도 해서

항상 음혈이 가득하고 진액을 생성하는

바다와 같은 곳이라고 설명합니다.

이렇듯이 자궁의 건강은 여성의

전반적인 건강 상태를 좌우하는데,

생리통이나 생리전증후군 같은 경미한 질환에서

자궁근종, 자궁내막증, 자궁선근증 등에 이르는

다양한 자궁 질환은 매우 흔하게 발생하며 삶의 질을 떨어뜨리는 원인이 될 수 있습니다.

(참고 사진)

자궁은 혈이 가득 찬 근육덩어리라고 볼 수 있어서,

기본적으로 순환이 잘 되지 않으면 냉하거나

어혈이 생기기 쉽고 이것이 기가 흐르는

통로를 막아 병이 생길 수 있습니다.

기혈순환을 막는 가장 큰 요소는 스트레스 입니다.

마음이 무겁고 걱정이 많은 사람은

소화불량, 견비통, 두통, 불면 등

다양한 증상을 겪기 쉬운데

모두 기운이 잘 흐르지 못해서 기능적인 이상이나

통증을 유발하는 증상이고 자궁 또한 영향을 받기 쉽습니다.

또 체온이 낮아지면 자연스럽게 혈액 순환의 속도가

느려지고 근육의 움직임이 둔화됩니다.

따라서 미니스커트나 스키니진, 레깅스 등의

노출이나 압박이 심한 복장은

자궁을 차가운 기운에 상하게 하고 압박받게 하여 기혈의 운행이 정체되게 할 수도 있습니다.

**자궁에 좋은 음식!

서구화된 식습관 또한 자궁의 건강을 해치는 요인이 될 수 있습니다.

자궁이 많은 피가 모이고 지나가고 저장되는 곳!인 만큼

혈액 조성에 이상이 생기면 나쁜 영향을 받는 것은 당연한 이치일 것입니다.

혈액이 산성화되면 탁해진 혈은 조직에 들러붙기 쉽고

노폐물을 쉽게 배출하지 못하며,

영양소와 산소를 운반하는 기능도 제대로 못하게 됩니다.

나쁜 지방, 단순당 및 가공 탄수화물로 만들어진

식품은 간을 혹사시켜 에스트로겐이 해독되는 것을

방해하고 자궁근종 등 자궁질환이 발생하기 유리한 환경을 조성하게 됩니다.

건강한 자궁을 위해서는 따뜻한 음식을 섭취하고

다양한 과일과 채소, 당지수(GI)가 낮은 통곡물을 충분히 섭취해야 합니다.

정제, 가공, 냉동, 포장된 식품을 피하고

가급적 항생제, 살충제, 농약 등을 사용하지 않은 식품을 선택해야 합니다.

우유나 커피, 알코올, 탄산음료를 줄이고

포화지방과 콜레스테롤 함량이 높은 음식

(육류, 굽거나 튀긴 음식, 패스트푸드)도 가급적이면 피하는 게 좋습니다.

(참고 사진)

한방에는 어혈을 풀고 자궁을 따뜻하게 하며

음기를 보충해주는 한약재가 많으며,

뜸이나 침으로도 기의 흐름을 조절할 수 있습니다.

(참고 사진)

생리 임신 출산 폐경 등의 여성주기에 있어

자궁을 건강하게 지키고 치료할 수 있는 방법이

수 천년 전부터 축적되어 있는 셈입니다.

자궁의 건강이 우려된다면 한의원을 찾아 내원하셔서

맥진, 복진 등을 통해 본인의 상태를 진단해는 것을 추천합니다.

"따뜻하고 맑은 피를 가득 품은 피의 바다, 순환이 잘 되는 자궁이 여성 건강의 원천입니다."

(참고사진)

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